第五十八章 健身教练
周可温都和杨欢在江边的几个小区转着看了七八套房子,基本上都是一线江景无遮挡的阳光房。
几套房子看下来,周可温的心里也大概有了一个对比。
其中,他最中意的是一套140平方的大四房,装修看着十分舒服不说,布局和位置也极好,视野开阔,一线江景。
还有一套,虽然面积只有100平方,但却是上下两层的复式江景房,屋子很敞亮,只不过是个半毛坯。
两套房的位置,一座在银盆大桥以北,一座在大桥以南,皆是东面无遮挡,直望湘江两岸。
价格上的话相差还是有,140平的要280万,复式的则要170万,相比来说钱倒是不算太多,房价周可温也还能接受。
毕竟,这阵子在九华小区天天见350万以上的房子,周可温的眼界也拉高了不少。
“杨欢,你觉得如果你有钱的话,这几套房子你会选哪一套?”
“哪一套?我想想……”杨欢犹豫片刻后说道:“我会选那套圣代花园的毛坯吧。22层贼拉视野好,180度一线江景,320平方的价格也只要480万,算是性价比比较高的一套了。”
周可温听了叹了一口气,对于杨欢的选择,有些不是很对周可温的胃口,可能是因为杨欢确实只是想想,而他……则是知道要实践吧!
周可温不喜欢房子太大,因为那样他会没有安全感!
140平方的四房,周可温感觉就刚刚好,如果自己未来有了妻子,两人一定住的很温馨。
可是……如果是上了两三百平的房子,周可温怕自己晚上会睡不着,可能是因为穷人心态,不想空着太多房间。
毕竟……房间空着干什么,给鬼住嘛
……
回到公司门店中,天色也渐渐昏暗,门口不时有学生放学路过。
“小周啊,你是不是在星城财经上学嘞?”坐在后面的马庆丰突然朝周可温问道。
“是的马哥,我在那里上学,明年就毕业了。”
“哦!那你知不知道,你们学校有个叫马小玉的?应该也是你们一届的。”
“马小玉?”
周可温愣了一下,没想到居然从同事口里听到这个名字。
周可温点了点头,这人他确实知道,并且……大一时候还给她排过名,商英二班班花。
“知道这个人,怎么了马哥?”
“哈哈”
马庆丰听后开心地笑了两声,说道:“那倒是巧了,我是她哥哥。”
“哦”
周可温只是颇为平静地应了一声,这马小玉和他又没有关系。
砰砰砰
“你好,有人吗?”
一个男子的声音打破了屋里的安静。
“在的,您……我去,邢飞教练?”
“小周?你怎么在这!”
“……”
周可温尴尬地笑了一下,说道:“那个…这是我们店,我在这里工作,呃……干中介。”
“我去,这么巧!”
“是的,确实挺巧。昨天我去您的公司,今天您却是来我们公司来了!唉”
“哈哈哈那看来咱们确实是有缘。”邢飞大笑着。
“邢飞教练,您这是来做什么?买房还是卖房?”
周可温有些疑惑地问道。
“哦我是来出售房子的,坐着聊?”
周可温拍了下脑袋,不好意思的说道:“您看我这脑子!您请进,咱去二楼详聊。”
“行。”
邢飞跟着周可温上了二楼,周可温收拾了下位置让邢飞先坐下,楼下杨欢很有眼力见地去倒了两杯水送了上来。
“谢谢。”
邢飞接过水点头谢了一声。
周可温:“邢飞教练,您这是……要出售哪里的房子?”
第一次实践这套询问话术,周可温稍显紧张。
邢飞左右看了看,然后对周可温说道:“我想把我在九华小区的房子给卖了。”
“九华小区?”
周可温吃了一惊,他没想到小小一个健身房的教练,居然是九华小区的业主,身家至少350万起……
“哦,那您这房子的情况能不能具体说说。”
“行。”
邢飞便简单给周可温讲了一下自己的房子。
138平方的三房,位于小区南面无遮挡的楼王栋,现在是毛坯房,学位从没有用过产权清晰。
“那您这打算卖多少钱?”
周可温问出了最主要的问题。
“市场价我不是太懂,你给我说说成交价,我参考一下呗。”
“成交价?”
周可温想了想,上次杨欢说的余敏,敏哥卖掉的那套房子,162平方450万,单价万左右。
“成交价大概在万左右,公司前两天同事卖掉的一套房子就是这个价格。”
周可温如实说道。
“万……”
邢飞听后没有说话,心里暗暗盘算起来:自己138平方的房子,万一平方,总价大概就是383万,抛去中介费1个点,到手大概380万。这个价格,他倒是也还能够接受。
邢飞清了清嗓子,说道:“行,小周。那你就先帮我登记一下我这套房子的信息,我就以这个价格挂牌出售。我的电话你有的,我不想就太多中介的骚扰电话,有事你就和我联系就行。”
周可温点了点头,表示明白了。
随后两人又聊了一会天,周可温也知道了原来邢飞是刚从京城回来,本来在京城的他也算是一家高级私教健身中心的明星教练,可惜因为疫情健身房倒闭,他也只能回星城发展。
星好的私教中心不知道他,并且他开的价格这些健身房觉得贵了。所以他干脆便先找了一家附近的小健身房,暂时安定下来工作。
这次出售房子,也是他看到九华小区学区房市场火热,准备趁势出售掉房子,然后拿钱自己做点小生意,开一家自己的私教中心。
周可温点了点头,问道:“那您这现在住哪呀?”
“我是星城本地人,九华小区这套房子其实是我父母的,只不过很早以前就调到了我名下,我现在住南山小区。”
“南山帝景?”
周可温下午去看的那套140平方的江景房,便是南山小区的。
“是的,南山帝景。很久之前买的一套房子,一直没怎么住过!这次回来倒是成了定居点了。”
“哦原来是这样!”
邢飞见聊的差不多了,也该走了,便问道:“你这下班后去健身房吗?”
周可温点了点头。
“那要不现在就走?我顺便把你带过去。”
周可温想了想,也不是不行,现在时间也差不多6点30了,便下楼和其他两个人说一声,然后和邢飞一起出了公司。
邢飞开的是一辆黑色的哈弗,周可温知道这辆车,因为这辆车有个很别致的名字——大狗。
车身很厚重,内饰也可以,周可温挺喜欢这种车的。
“飞哥,这车多少钱?”
稍微熟络了一点,周可温也直接叫邢飞飞哥,这比邢飞教练听着要亲切许多。
“落地差不多16万多,我选的最高配。”
“哦”
邢飞车开的很慢,因为现在是放学高峰期。
作为学区房中心,此刻路上车很堵,开快的话不是给自己找死,就是给自己找死……
正常时间5分钟的路,邢飞此次却是开了20多分钟。
“唉!早知道就骑自己的幽冥了,又快又方便。刚才一时心急图快点过来健身,倒是忘了明天自己还要上班骑车用。”
周可温暗暗感慨着……
总算是到了地方,周可温没有跟着邢飞直接上健身房去,而是在楼下先吃了一顿轻食减肥餐,要不然他还真饿的没有力气健身
吃了七分饱,喝了三分足。
周可温很是期待的来到了楼上的健身房。
“你来了。”
“嗯,飞哥。今天我自己练,还是您教我?”
“今天我带着你练,告诉你一些最基础的训练方法,你先锻炼上一周,到时候我再给你教其他的。”
周可温点头应“好”。
邢飞带着周可温来到了一个空地前,说道:“你先跟着我做几组热身动作,然后去跑步机15分钟快走热身,到时候我再帮你锻炼腹部力量。”
“行,都听您的。”
“来跟着我做,一四,二四……”
周可温很是认真地跟着邢飞学了起来,比他以前学广播体操军体拳还要认真。
……
热完身,邢飞也告诉了周可温,他替他做了一个“周训表”。
“周一:胸肌训练有氧三十分钟”
“周二:背部训练有氧三十分钟”
“周三:腿部训练15分钟腹部训练”
“周四:肩部训练30分钟有氧”
“周五:手臂训练15分钟腹部”
“星期六,星期天,这两天必须放松休息,要不然对于健身小白的你身体不好。”
有氧训练:指跑步机
坡度:
速度:
心率:
……
“训练表格我微信发给你了,你先坚持两个星期,到时候再看看效果。”
周可温看着微信上的消息,点了点头。
接下来,周可温便开始了周一的胸肌训练。
训练很累,周可温大汗直冒,身体虽然称不上虚弱,但是却有些酸痛。
大学期间,周可温属于宅男,没怎么运动过,除了学校规定的跑步里程,平时很少运动。
加上他本人懒惰,有了电动车代步后更是很少走路。
因此周可温的初次健身,过程很是艰辛。
有人说,人生一定要学一门乐器,周可温觉得自己的退堂鼓就打得很不错。
他有些疲惫地瘫坐在地,太累了,他实在不想动了!
邢飞这时走了过来,他看着周可温,叹了口气问道:“坚持不了了?”
周可温点了点头。
“想想你的肉,想想你的身材,想想你夏天露腹肌的样子。”
邢飞挥舞手臂给周可温打着气。
周可温闭眼强笑了一下,他拍着自己的额头,脑海里开始回想自己八块腹肌,可是……唉!
他坚持不住,初始的三分钟热度过去,懒虫又上了身。
“飞哥,太累了动不了了。”
邢飞看着有些懒惰的周可温,叹了口气没有再说话。
当健身教练这么久,像周可温一样三分钟热度的他见了太多,可是……这也没有办法,健身这事是靠自己的行动和毅力。
“那你看看能不能坚持再跑半个小时步,跑完今天就先回去休息。”邢飞选择退让一步建议道。
周可温起身点了点头,他也不想被人看不起,身体虽累,却也是真心想要改变一下自己。
他来到跑步机上,邢飞帮他设置好了参数。
周可温开始了有氧训练……
十五分钟后。
周可温感觉自己不行了,太累了,他的身体有些遭不住,头上身上大汗直冒。
他停了下来,双手支持着大喘着气。
“今天,就先这样吧,第一天训练,先给自己一个适应期。”周可温给自己找着借口,这是他的惯用招数,为自己的无能做自我安慰!
邢飞没有出现,周可温也没有去找他,一个人偷偷熘走了……
回到家,将身上衣服全部脱掉丢进洗衣机,然后去洗手间好好冲了一个澡。
洗完澡,看着镜子里的自己,周可温笑了一下,笑的很难看。
他为自己的三分钟热度和退堂鼓后悔。
人就是这样,该坚持的时候不坚持,放弃后就后悔!
“周可温,你可真是好样的。”
周可温自我嘲讽道。
……
次日起床,周可温身上有些酸痛,昨天的训练虽然没有坚持下来,但是还是有一些效果。
出门的时候本来想打个车,可是想了想,周可温还是决定走路去公司,时间差不多刚刚好。
有些气喘吁吁地走到公司时,门店里所有人基本上都来上班了,刚好也准备开始晨会。
大店长王凯看到好久没见的周可温来,点了点头让他进去。
周可温尴尬笑了一下,进去找了个位置站着。
王凯开会简单讲了一些事情,大概就是鼓励大家认真工作,早日开单,还有四十多天就过年了,希望大家年前可以赚到钱,回家过个好年。
“散会。”
啪啪啪
“走,三斤,咱去嗦粉去。”叶天龙过来搭着周可温的膀子笑道。
听到叶天龙给自己起的外号,周可温苦笑了一下。
“走!”
周可温跟着叶天龙和周福,又前往了隔壁那家赵记面馆。
……
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几套房子看下来,周可温的心里也大概有了一个对比。
其中,他最中意的是一套140平方的大四房,装修看着十分舒服不说,布局和位置也极好,视野开阔,一线江景。
还有一套,虽然面积只有100平方,但却是上下两层的复式江景房,屋子很敞亮,只不过是个半毛坯。
两套房的位置,一座在银盆大桥以北,一座在大桥以南,皆是东面无遮挡,直望湘江两岸。
价格上的话相差还是有,140平的要280万,复式的则要170万,相比来说钱倒是不算太多,房价周可温也还能接受。
毕竟,这阵子在九华小区天天见350万以上的房子,周可温的眼界也拉高了不少。
“杨欢,你觉得如果你有钱的话,这几套房子你会选哪一套?”
“哪一套?我想想……”杨欢犹豫片刻后说道:“我会选那套圣代花园的毛坯吧。22层贼拉视野好,180度一线江景,320平方的价格也只要480万,算是性价比比较高的一套了。”
周可温听了叹了一口气,对于杨欢的选择,有些不是很对周可温的胃口,可能是因为杨欢确实只是想想,而他……则是知道要实践吧!
周可温不喜欢房子太大,因为那样他会没有安全感!
140平方的四房,周可温感觉就刚刚好,如果自己未来有了妻子,两人一定住的很温馨。
可是……如果是上了两三百平的房子,周可温怕自己晚上会睡不着,可能是因为穷人心态,不想空着太多房间。
毕竟……房间空着干什么,给鬼住嘛
……
回到公司门店中,天色也渐渐昏暗,门口不时有学生放学路过。
“小周啊,你是不是在星城财经上学嘞?”坐在后面的马庆丰突然朝周可温问道。
“是的马哥,我在那里上学,明年就毕业了。”
“哦!那你知不知道,你们学校有个叫马小玉的?应该也是你们一届的。”
“马小玉?”
周可温愣了一下,没想到居然从同事口里听到这个名字。
周可温点了点头,这人他确实知道,并且……大一时候还给她排过名,商英二班班花。
“知道这个人,怎么了马哥?”
“哈哈”
马庆丰听后开心地笑了两声,说道:“那倒是巧了,我是她哥哥。”
“哦”
周可温只是颇为平静地应了一声,这马小玉和他又没有关系。
砰砰砰
“你好,有人吗?”
一个男子的声音打破了屋里的安静。
“在的,您……我去,邢飞教练?”
“小周?你怎么在这!”
“……”
周可温尴尬地笑了一下,说道:“那个…这是我们店,我在这里工作,呃……干中介。”
“我去,这么巧!”
“是的,确实挺巧。昨天我去您的公司,今天您却是来我们公司来了!唉”
“哈哈哈那看来咱们确实是有缘。”邢飞大笑着。
“邢飞教练,您这是来做什么?买房还是卖房?”
周可温有些疑惑地问道。
“哦我是来出售房子的,坐着聊?”
周可温拍了下脑袋,不好意思的说道:“您看我这脑子!您请进,咱去二楼详聊。”
“行。”
邢飞跟着周可温上了二楼,周可温收拾了下位置让邢飞先坐下,楼下杨欢很有眼力见地去倒了两杯水送了上来。
“谢谢。”
邢飞接过水点头谢了一声。
周可温:“邢飞教练,您这是……要出售哪里的房子?”
第一次实践这套询问话术,周可温稍显紧张。
邢飞左右看了看,然后对周可温说道:“我想把我在九华小区的房子给卖了。”
“九华小区?”
周可温吃了一惊,他没想到小小一个健身房的教练,居然是九华小区的业主,身家至少350万起……
“哦,那您这房子的情况能不能具体说说。”
“行。”
邢飞便简单给周可温讲了一下自己的房子。
138平方的三房,位于小区南面无遮挡的楼王栋,现在是毛坯房,学位从没有用过产权清晰。
“那您这打算卖多少钱?”
周可温问出了最主要的问题。
“市场价我不是太懂,你给我说说成交价,我参考一下呗。”
“成交价?”
周可温想了想,上次杨欢说的余敏,敏哥卖掉的那套房子,162平方450万,单价万左右。
“成交价大概在万左右,公司前两天同事卖掉的一套房子就是这个价格。”
周可温如实说道。
“万……”
邢飞听后没有说话,心里暗暗盘算起来:自己138平方的房子,万一平方,总价大概就是383万,抛去中介费1个点,到手大概380万。这个价格,他倒是也还能够接受。
邢飞清了清嗓子,说道:“行,小周。那你就先帮我登记一下我这套房子的信息,我就以这个价格挂牌出售。我的电话你有的,我不想就太多中介的骚扰电话,有事你就和我联系就行。”
周可温点了点头,表示明白了。
随后两人又聊了一会天,周可温也知道了原来邢飞是刚从京城回来,本来在京城的他也算是一家高级私教健身中心的明星教练,可惜因为疫情健身房倒闭,他也只能回星城发展。
星好的私教中心不知道他,并且他开的价格这些健身房觉得贵了。所以他干脆便先找了一家附近的小健身房,暂时安定下来工作。
这次出售房子,也是他看到九华小区学区房市场火热,准备趁势出售掉房子,然后拿钱自己做点小生意,开一家自己的私教中心。
周可温点了点头,问道:“那您这现在住哪呀?”
“我是星城本地人,九华小区这套房子其实是我父母的,只不过很早以前就调到了我名下,我现在住南山小区。”
“南山帝景?”
周可温下午去看的那套140平方的江景房,便是南山小区的。
“是的,南山帝景。很久之前买的一套房子,一直没怎么住过!这次回来倒是成了定居点了。”
“哦原来是这样!”
邢飞见聊的差不多了,也该走了,便问道:“你这下班后去健身房吗?”
周可温点了点头。
“那要不现在就走?我顺便把你带过去。”
周可温想了想,也不是不行,现在时间也差不多6点30了,便下楼和其他两个人说一声,然后和邢飞一起出了公司。
邢飞开的是一辆黑色的哈弗,周可温知道这辆车,因为这辆车有个很别致的名字——大狗。
车身很厚重,内饰也可以,周可温挺喜欢这种车的。
“飞哥,这车多少钱?”
稍微熟络了一点,周可温也直接叫邢飞飞哥,这比邢飞教练听着要亲切许多。
“落地差不多16万多,我选的最高配。”
“哦”
邢飞车开的很慢,因为现在是放学高峰期。
作为学区房中心,此刻路上车很堵,开快的话不是给自己找死,就是给自己找死……
正常时间5分钟的路,邢飞此次却是开了20多分钟。
“唉!早知道就骑自己的幽冥了,又快又方便。刚才一时心急图快点过来健身,倒是忘了明天自己还要上班骑车用。”
周可温暗暗感慨着……
总算是到了地方,周可温没有跟着邢飞直接上健身房去,而是在楼下先吃了一顿轻食减肥餐,要不然他还真饿的没有力气健身
吃了七分饱,喝了三分足。
周可温很是期待的来到了楼上的健身房。
“你来了。”
“嗯,飞哥。今天我自己练,还是您教我?”
“今天我带着你练,告诉你一些最基础的训练方法,你先锻炼上一周,到时候我再给你教其他的。”
周可温点头应“好”。
邢飞带着周可温来到了一个空地前,说道:“你先跟着我做几组热身动作,然后去跑步机15分钟快走热身,到时候我再帮你锻炼腹部力量。”
“行,都听您的。”
“来跟着我做,一四,二四……”
周可温很是认真地跟着邢飞学了起来,比他以前学广播体操军体拳还要认真。
……
热完身,邢飞也告诉了周可温,他替他做了一个“周训表”。
“周一:胸肌训练有氧三十分钟”
“周二:背部训练有氧三十分钟”
“周三:腿部训练15分钟腹部训练”
“周四:肩部训练30分钟有氧”
“周五:手臂训练15分钟腹部”
“星期六,星期天,这两天必须放松休息,要不然对于健身小白的你身体不好。”
有氧训练:指跑步机
坡度:
速度:
心率:
……
“训练表格我微信发给你了,你先坚持两个星期,到时候再看看效果。”
周可温看着微信上的消息,点了点头。
接下来,周可温便开始了周一的胸肌训练。
训练很累,周可温大汗直冒,身体虽然称不上虚弱,但是却有些酸痛。
大学期间,周可温属于宅男,没怎么运动过,除了学校规定的跑步里程,平时很少运动。
加上他本人懒惰,有了电动车代步后更是很少走路。
因此周可温的初次健身,过程很是艰辛。
有人说,人生一定要学一门乐器,周可温觉得自己的退堂鼓就打得很不错。
他有些疲惫地瘫坐在地,太累了,他实在不想动了!
邢飞这时走了过来,他看着周可温,叹了口气问道:“坚持不了了?”
周可温点了点头。
“想想你的肉,想想你的身材,想想你夏天露腹肌的样子。”
邢飞挥舞手臂给周可温打着气。
周可温闭眼强笑了一下,他拍着自己的额头,脑海里开始回想自己八块腹肌,可是……唉!
他坚持不住,初始的三分钟热度过去,懒虫又上了身。
“飞哥,太累了动不了了。”
邢飞看着有些懒惰的周可温,叹了口气没有再说话。
当健身教练这么久,像周可温一样三分钟热度的他见了太多,可是……这也没有办法,健身这事是靠自己的行动和毅力。
“那你看看能不能坚持再跑半个小时步,跑完今天就先回去休息。”邢飞选择退让一步建议道。
周可温起身点了点头,他也不想被人看不起,身体虽累,却也是真心想要改变一下自己。
他来到跑步机上,邢飞帮他设置好了参数。
周可温开始了有氧训练……
十五分钟后。
周可温感觉自己不行了,太累了,他的身体有些遭不住,头上身上大汗直冒。
他停了下来,双手支持着大喘着气。
“今天,就先这样吧,第一天训练,先给自己一个适应期。”周可温给自己找着借口,这是他的惯用招数,为自己的无能做自我安慰!
邢飞没有出现,周可温也没有去找他,一个人偷偷熘走了……
回到家,将身上衣服全部脱掉丢进洗衣机,然后去洗手间好好冲了一个澡。
洗完澡,看着镜子里的自己,周可温笑了一下,笑的很难看。
他为自己的三分钟热度和退堂鼓后悔。
人就是这样,该坚持的时候不坚持,放弃后就后悔!
“周可温,你可真是好样的。”
周可温自我嘲讽道。
……
次日起床,周可温身上有些酸痛,昨天的训练虽然没有坚持下来,但是还是有一些效果。
出门的时候本来想打个车,可是想了想,周可温还是决定走路去公司,时间差不多刚刚好。
有些气喘吁吁地走到公司时,门店里所有人基本上都来上班了,刚好也准备开始晨会。
大店长王凯看到好久没见的周可温来,点了点头让他进去。
周可温尴尬笑了一下,进去找了个位置站着。
王凯开会简单讲了一些事情,大概就是鼓励大家认真工作,早日开单,还有四十多天就过年了,希望大家年前可以赚到钱,回家过个好年。
“散会。”
啪啪啪
“走,三斤,咱去嗦粉去。”叶天龙过来搭着周可温的膀子笑道。
听到叶天龙给自己起的外号,周可温苦笑了一下。
“走!”
周可温跟着叶天龙和周福,又前往了隔壁那家赵记面馆。
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