第160章 我可以把手放在你的腰上吗?
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第160章我可以把手放在你的腰上吗?
自行车速度破百之后,骑在上面的感觉,和驾驶汽车破百完全是两码事。
李昂感觉自己全部的注意力都被调动了起来,他的眼睛捕捉着视野内所有的信息,确保不会出现对自己骑行产生影响的物体。
他的四肢牢牢掌控着车身,同时用身体每一处感知到的振动频率和幅度,调整着肢体的发力,以及对方向的控制,确保车子不会失控。
这无疑对骑行者的大脑信息处理能力提出了极高的要求,好在李昂最为擅长的,也就是这一块。
这一刻,李昂彻底感受到身下的自行车,仿佛成了自己的身体延长的一部分,每一次碾压到小石子的震动,每一次力矩的改变,他都能够立马调整过来。
摔车?不存在的。
同时,技能【骑行】的熟练度,也以高于平常几倍的速度在暴涨。
果然,只有走出舒适区,挑战自己不熟悉,有难度的领域,才能够有更多的进步。
让李昂有些诧异的是,他的技能【车辆驾驶】的熟练度,竟然也有跟着在往上涨。
略微思考过后,李昂也差不多能够理解,在这种高速下坡的状态里,他骑的自行车,倒是也能够看作一种轻量化的摩托车,毕竟都是空挡滑行。
因此也顺带锻炼了他驾驶摩托车的技术,这一块的经验,也统统算在了【车辆驾驶】里面,这才导致了这个技能的熟练度增长。
这也给李昂提了个醒,这项技能到了后期,如果李昂光是锻炼开普通的汽车技术的话,熟练度可能会增长的非常缓慢,还是得尽可能尝试驾驶不同的车辆,才能更高效率的提升技能的熟练度。
毕竟两轮车、三轮车、四轮车、前四后八等等不同的车型,驾驶技术和经验可能都是不一样的。
一整个下坡结束,码表上显示李昂的最快时速竟然达到了128公里每小时。
目前有记录的环法比赛中的最快时速,是BMC车队的布格哈特在2016环法第九赛段的下坡中,达到了130.7公里的最高时速。
虽然这个数据可能不那么准确,而且路线和坡度也都不一样,但基本也代表着,李昂已经完全逼近了这一项领域的世界纪录。
这个速度之所以能够让人无比亢奋,也是因为在这个速度下,一旦失误,也是致命的。
自行车手的护具和摩托车手的比不了,摔在地上后,随便撞上个什么障碍物,就有可能把车手送走。
因此,挑战下坡时候的极速,不光需要技术,更需要勇气。
等到了平地区域,李昂已经瞧不见后面两人的身影了。
同时刚刚的急速冲坡,也让他增加了0.8个【破限点】,算是可以理解为,对勇敢者的奖励。
后面的路段,需要进行车队的配合训练,李昂干脆也停了下来,在路边等待。
足足一分钟后,李昂才看到了小黑帕特里斯的身影。
从他微微颤抖的身体,和粗重的呼吸来看,他刚刚下来的速度也是一点不慢。
“呜!”
帕特里斯兴奋的喊叫了一声,倒是显得他愈发和猩猩有些像了。
如果说一开始,他可能还是奔着追上李昂的那口气在加速,但是到了中途,他自己也开始沉浸在飞驰的快感之中了。
没办法,脑容量有限,一下子装不了那么多东西,倒是误打误撞让他忘掉了自己的烦恼。
或许这就是那么多黑人为什么整天都好像很快乐的原因吧,用一些快乐的事情装满脑袋,烦恼自然就被赶出去了。
“你刚刚最快的速度有多少?我刚才甚至冲到了109公里每小时,我感觉我的灵魂都快要飞出去了,那种感觉,怎么形容呢?比我他妈的到达高潮还要更爽。”
帕特里斯很显然是被肾上腺素冲上头了,不仅话多,说话的方式都有些语无伦次。
“还好吧,也就比你快差不多20公里每小时。”
李昂淡定的按动码表,给他展示出来一个数字。
“damn!”
很显然,又一次被李昂狠狠压了一头,似乎勾起了他的某些回忆,赶走了他的快乐。
“你他妈的骑车不要命的吗?这简直太疯狂了,我觉得我应该对伱好一点,因为我不知道你可能什么时候就摔车身亡了。”
李昂笑了笑,甩下来一句“人与人的体质是不可一概而论的。”,就没再理他。
很快,车队队长,也跟在帕特里斯后面出现。
只是和小黑相比,他的表现就淡定了许多,很显然这不是他第一次尝试这种速度了。
他看向两人的眼里,都充满了欣赏。
作为车队的队长,他自然是希望他的队友们越强越好。
而想要变强,天赋和努力固然占据了绝大部分因素,但在他看来,那种挑战极限的勇气也必不可少。
缺乏这种勇气,你可能最终可以成为强者,但永远也没办法成为最强者。
三人汇合之后,又等了三分钟,后面的大部队才慢慢跟了上来。
在这种下坡路段,抱团前进,反而拉低了他们不少速度。
大家也不知道他们三个到底已经在这里等了多久了,自然是不知道他们刚刚的速度。
经理和教练坐的商务车就更不用说了,在这种弯弯曲曲的下坡路段,他们的速度,甚至还比不上自行车,只能跟着大部队一起。
起初奥尔萨德本来还想让司机再快一点,看能不能追上在前面冲刺的李昂,可惜司机果断驳回了他的要求,虽然奥尔萨德是领导,但和工作相比,还是小命比较重要。
后半段进行的战术训练,本来大多数人还以为李昂是第一次接触,会有些不适应。
但李昂的表现,完全就是老鸟级别,甚至还可以做出一些十分亮眼的战术指挥,和他前面表现出来的“不专业”一点也不匹配。
其实这些东西,李昂都清楚,之所以没有去吹毛求疵,只是因为不那么在乎。
一个能考清华北大的选手,不会因为今天用的这支笔不是自己常用的,考试成绩就一落千丈。
今天的训练结束,也没人去质疑李昂的FTP(1小时内用尽全力且稳定的骑行中所得到的最大平均功率)数值了。
首先是,大家如果保持一样的速度,是测不出个人的FTP的。
另外就是,前半段李昂作为破风手,能够一直稳住自己的速度,始终在最前方,就已经证明了他的体力,绝对不会在平均线以下。
这就相当于他的下限已经有了保障。
在这种情况下,那些原本不看好李昂的人,再来问他的FTP,这不是自己给自己找不痛快嘛。
回到基地后,吃完晚餐,后面依然有室内的训练计划。
只是这一段时间的训练就比较自由了,每位选手根据自己自身条件,有选择的去选择自己的锻炼项目。
李昂并没有再去练那些骑行的专项,至少就目前来看,他在骑行上面的实力,已经完全够用了。
他选择将更多的时间拿来进行力量训练,以及他所掌握的几门武功的练习。
“啪!啪!啪!”
李昂特意挑选了一个无人的角落,但是身后还是传来了鼓掌声。
回头一看,原来是莫伊拉。
“我觉得你的动作观赏性非常强,这是中国功夫吗?”
李昂点了点头,又反问道:
“有什么事情吗?”
莫伊拉连忙摆了摆手回答:“没有没有。”
“我只是单纯的想来看看。”
“单纯过来看看?那和那些到了健身房,不训练,专门看女学员屁股的人有什么区别,下头女。”
李昂心里吐槽了几句,没再继续说话,将精力全部投入了自己的招式演练之中。
看了一会,似乎觉得自己在这里干坐着,盯着别人身体看的行为的确有些不妥,莫伊拉也在旁边的深蹲架训练了起来。
李昂一组动作结束,也开始观察起了正在旁边做深蹲的莫伊拉。
一方面,是因为她的身形的确有些吸引人的眼球,另一方面,则是因为他从莫伊拉的动作中发现了一些问题。
这个问题如果不及时改正的话,很容易伤到她的腰椎,到时候一耽误就是一两个月的时间起步,这对于一名运动员来说,是相当致命的。
出于最基本的健身同好间的准则,李昂还是决定跟她讲一下。
这个女人虽然经常下头,但毕竟一直以来对自己的态度还是很不错的。
“我可以把手放在你的腰部,感受一下你的发力吗?”
在莫伊拉正要蹲下去的时候,李昂来到她的身旁,冷不丁地发问道。
虽然这样的开场白,的确有些不礼貌,但这也是李昂故意为之。
如果她能够接受,那就说明自己接下来的指导,大概率不会出什么幺蛾子,这叫丑话说在前面。
这要是在外面的商业健身房,李昂是万万不敢这么操作的。
鬼知道那里的女生过来是干嘛的,人家或许压根不在意自己的动作正确与否。
但这边都是职业运动员,李昂猜想或许在这方面会放的开一些。
出乎意料的是,莫伊拉只是微微犹豫了一秒钟不到,就点头答应了李昂的突兀请求。
而后又用极小的声音补充了一句:“可以,但是这里人太多了,你的动作不要太大。”
“我就贴上去,不动。”
听见这个回答,莫伊拉笑了笑,没说话,但脸上的表情已经充分表示她不是很相信。
李昂刚把手贴近她的腰部,就突兀地感觉到了一股能量异常强大的目光,盯住了自己的后背,他都不用回头,就知道肯定是某位皮肤黑黑的小羊急了。
“好,缓慢下蹲。”
面对着眼前粉色蜜桃的诱惑,莫伊拉发现,李昂竟然真的只是贴上去没动,甚至于,他把自己的眼睛都闭上了。
此时的李昂,正在使用自己的手掌,感受莫伊拉关节在运动中的状态变化。
这种变态的感知诊断能力,是他自己融合了【通背拳】的搭桥技巧,和【按摩】里面的专业技巧,以及增加的手部敏感度和阅读大量人体生理运动书籍,自己领悟出来的技能。
莫伊拉做完一个深蹲,将150kg的杠铃放回到架子上后,带着些许骄傲问道:“感觉如何?”
“并不是很好。”
李昂不假思索回答道。
莫伊拉:?
我这个屁股,这个腰,自己看了都忍不住摸两把,你跟我说并不是很好?
李昂的回答,让莫伊拉陷入了深深的自我怀疑。
还是说,这位功夫帅哥,其实喜欢男人?
但这也不对呀,那位为什么要这样?
正当她胡思乱想的时候,李昂已经给出了诊断。
“你的脊骨第三节,似乎有一些炎症,这导致了你下意识地发力产生了偏移,而这种错误的动作,会导致你的问题持续加重,进而让你的偏移更厉害,形成一个恶性循环。”
莫伊拉:“啊?”
李昂拿着莫伊拉的手,按压了一下他所说的位置。
莫伊拉这才将心思收拢回来,发现这个地方,好像确实有点不对劲。
这段时间她做深蹲训练的时候,的确感觉有什么和平时不一样的地方,但因为这种感觉比较轻微,她也没有当回事。
经过李昂这么一说,她才真正发现了问题。
她回想起来,之前自己的腰部就受过伤,队里面的康复医师还嘱咐过她,让她多修养一段时间,不过刚好那段时间有场比较重要的比赛,感觉身体好的差不多了,她也没再当回事。
这样想来,好像真的因为这个原因,让自己这个地方一直没有恢复的很好。
“那那我应该怎么做?”
此时的她,已经完全信任了李昂的说法。
李昂作为一个练过中国功夫的人,懂一点骨科上面的知识,好像也挺合理的。
“解决办法也挺简单的,一个是你把动作调整一下,这样可以让你的问题不再继续扩大化,另一个就是靠自己的身体慢慢恢复了,如果想要恢复的更快的话,我可以帮你按摩一下。”
“按摩.吗?我知道了,那我今天晚上到你的房间来找你可以吗?”
李昂点了点头,他不会上赶着给别人按摩,但是有机会他也不会错过,毕竟给不同人按,增长的熟练度可比给自己按多多了。
帮助莫伊拉进行动作纠偏之后,她这下子算是彻底相信了李昂的说法。
因为之前没有对比,她还不觉得,此时动作改正了之后,她才体会到了一股由内而外的轻松感。
熟悉了一下正确的动作之后,莫伊拉也没敢自己再多练深蹲。
李昂则是接盘了她的位置,也开始了深蹲训练。
对于自己的腿部力量和核心力量,莫伊拉还是比较有自信的,从下肢力量的对比上,女性和男性其实差的不多。
李昂一上来,就直接把她刚刚练过的杠铃,直接往上面一边加了一个50kg的杠铃片。
这样一来,杠铃的重量直接达到了250kg。
莫伊拉很想提醒李昂,作为热身,第一个深蹲的重量最好不要太大。
但又想起来刚刚李昂才指导了自己的深蹲,以及通过爆发输出功率展现出来的他恐怖的腿部爆发力,想来他是不需要自己提醒的。
另一边,帕特里斯也骂骂咧咧地走了过来,他不允许李昂和他的女神挨这么近,待这么久。
然后随着距离的拉近,他也看清了李昂身上杠铃的重量。
“1、2、3、4、5、6。”
足足六个标准的深蹲做完,帕特里斯很自然的调转了自己的方向,骂骂咧咧的离开了。
200kg是他的极限,但250kg只是李昂的热身重量,这他妈还比集贸啊!
你还说你不是场地自行车运动员转过来的?
250kg深蹲的水平,放在他们公路自行车运动员里面,已经是非常牛逼的水平了,但如果是放在场地自行车运动员之中,还真是有不少人可以做到。
号称腿王的德国场地自行车手罗伯特福斯特曼,拥有着76厘米的腿围,甚至可以用200kg的重量,做单腿深蹲。
但相应的,他们的耐力,和公路车运动员相比,又要差上一些。
所以李昂这个兼具了两者优势的存在,简直跟个怪物一样。
250kg热身完毕,李昂直接把重量上到了300kg。
越是大重量,对他来说的锻炼效果也就越好,在他超乎寻常的身体恢复能力之下,那些撕裂的肌肉纤维,基本上半天就能够达成超量恢复。
“300kg,自己的两倍重量.”
莫伊拉看着李昂身上的杠铃,都快要把杠压弯了。
不知怎么的,想着双倍重量,她突然联想到了两个自己,被李昂扛在身上的样子
直到李昂将杠铃放在架子上,发出的响声,才终于把她的思绪拉了回来。
基地里面,其实是提供了单间宿舍的,不过李昂这次过来,本来也没打算待太久,也懒得准备那些东西,干脆就一直住在基地外面的酒店。
车队的训练要求,相对来说还是比较严格的,但是还是远远达不到国内的那种程度,至少就李昂在外面住这一点,并没有受到什么阻拦。
李昂洗完澡,正吹着头发呢,突然响起了门铃声。
从猫眼里面一看,果然是莫伊拉,这么晚了,他本来以为她都不会过来了。
她来之前,显然是已经洗过澡了,甚至还画了个淡妆,喷了香水。
衣服也由白天宽松的运动服,换成了一件灰色的运动背心和一条灰色的瑜伽裤。
房门打开,莫伊拉发现,在身材方面,她好像再次受到了打击。
湿着身子,只穿了一条短裤的李昂,算是将他完美黄金比例的身材展现的淋漓尽致。
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第160章我可以把手放在你的腰上吗?
自行车速度破百之后,骑在上面的感觉,和驾驶汽车破百完全是两码事。
李昂感觉自己全部的注意力都被调动了起来,他的眼睛捕捉着视野内所有的信息,确保不会出现对自己骑行产生影响的物体。
他的四肢牢牢掌控着车身,同时用身体每一处感知到的振动频率和幅度,调整着肢体的发力,以及对方向的控制,确保车子不会失控。
这无疑对骑行者的大脑信息处理能力提出了极高的要求,好在李昂最为擅长的,也就是这一块。
这一刻,李昂彻底感受到身下的自行车,仿佛成了自己的身体延长的一部分,每一次碾压到小石子的震动,每一次力矩的改变,他都能够立马调整过来。
摔车?不存在的。
同时,技能【骑行】的熟练度,也以高于平常几倍的速度在暴涨。
果然,只有走出舒适区,挑战自己不熟悉,有难度的领域,才能够有更多的进步。
让李昂有些诧异的是,他的技能【车辆驾驶】的熟练度,竟然也有跟着在往上涨。
略微思考过后,李昂也差不多能够理解,在这种高速下坡的状态里,他骑的自行车,倒是也能够看作一种轻量化的摩托车,毕竟都是空挡滑行。
因此也顺带锻炼了他驾驶摩托车的技术,这一块的经验,也统统算在了【车辆驾驶】里面,这才导致了这个技能的熟练度增长。
这也给李昂提了个醒,这项技能到了后期,如果李昂光是锻炼开普通的汽车技术的话,熟练度可能会增长的非常缓慢,还是得尽可能尝试驾驶不同的车辆,才能更高效率的提升技能的熟练度。
毕竟两轮车、三轮车、四轮车、前四后八等等不同的车型,驾驶技术和经验可能都是不一样的。
一整个下坡结束,码表上显示李昂的最快时速竟然达到了128公里每小时。
目前有记录的环法比赛中的最快时速,是BMC车队的布格哈特在2016环法第九赛段的下坡中,达到了130.7公里的最高时速。
虽然这个数据可能不那么准确,而且路线和坡度也都不一样,但基本也代表着,李昂已经完全逼近了这一项领域的世界纪录。
这个速度之所以能够让人无比亢奋,也是因为在这个速度下,一旦失误,也是致命的。
自行车手的护具和摩托车手的比不了,摔在地上后,随便撞上个什么障碍物,就有可能把车手送走。
因此,挑战下坡时候的极速,不光需要技术,更需要勇气。
等到了平地区域,李昂已经瞧不见后面两人的身影了。
同时刚刚的急速冲坡,也让他增加了0.8个【破限点】,算是可以理解为,对勇敢者的奖励。
后面的路段,需要进行车队的配合训练,李昂干脆也停了下来,在路边等待。
足足一分钟后,李昂才看到了小黑帕特里斯的身影。
从他微微颤抖的身体,和粗重的呼吸来看,他刚刚下来的速度也是一点不慢。
“呜!”
帕特里斯兴奋的喊叫了一声,倒是显得他愈发和猩猩有些像了。
如果说一开始,他可能还是奔着追上李昂的那口气在加速,但是到了中途,他自己也开始沉浸在飞驰的快感之中了。
没办法,脑容量有限,一下子装不了那么多东西,倒是误打误撞让他忘掉了自己的烦恼。
或许这就是那么多黑人为什么整天都好像很快乐的原因吧,用一些快乐的事情装满脑袋,烦恼自然就被赶出去了。
“你刚刚最快的速度有多少?我刚才甚至冲到了109公里每小时,我感觉我的灵魂都快要飞出去了,那种感觉,怎么形容呢?比我他妈的到达高潮还要更爽。”
帕特里斯很显然是被肾上腺素冲上头了,不仅话多,说话的方式都有些语无伦次。
“还好吧,也就比你快差不多20公里每小时。”
李昂淡定的按动码表,给他展示出来一个数字。
“damn!”
很显然,又一次被李昂狠狠压了一头,似乎勾起了他的某些回忆,赶走了他的快乐。
“你他妈的骑车不要命的吗?这简直太疯狂了,我觉得我应该对伱好一点,因为我不知道你可能什么时候就摔车身亡了。”
李昂笑了笑,甩下来一句“人与人的体质是不可一概而论的。”,就没再理他。
很快,车队队长,也跟在帕特里斯后面出现。
只是和小黑相比,他的表现就淡定了许多,很显然这不是他第一次尝试这种速度了。
他看向两人的眼里,都充满了欣赏。
作为车队的队长,他自然是希望他的队友们越强越好。
而想要变强,天赋和努力固然占据了绝大部分因素,但在他看来,那种挑战极限的勇气也必不可少。
缺乏这种勇气,你可能最终可以成为强者,但永远也没办法成为最强者。
三人汇合之后,又等了三分钟,后面的大部队才慢慢跟了上来。
在这种下坡路段,抱团前进,反而拉低了他们不少速度。
大家也不知道他们三个到底已经在这里等了多久了,自然是不知道他们刚刚的速度。
经理和教练坐的商务车就更不用说了,在这种弯弯曲曲的下坡路段,他们的速度,甚至还比不上自行车,只能跟着大部队一起。
起初奥尔萨德本来还想让司机再快一点,看能不能追上在前面冲刺的李昂,可惜司机果断驳回了他的要求,虽然奥尔萨德是领导,但和工作相比,还是小命比较重要。
后半段进行的战术训练,本来大多数人还以为李昂是第一次接触,会有些不适应。
但李昂的表现,完全就是老鸟级别,甚至还可以做出一些十分亮眼的战术指挥,和他前面表现出来的“不专业”一点也不匹配。
其实这些东西,李昂都清楚,之所以没有去吹毛求疵,只是因为不那么在乎。
一个能考清华北大的选手,不会因为今天用的这支笔不是自己常用的,考试成绩就一落千丈。
今天的训练结束,也没人去质疑李昂的FTP(1小时内用尽全力且稳定的骑行中所得到的最大平均功率)数值了。
首先是,大家如果保持一样的速度,是测不出个人的FTP的。
另外就是,前半段李昂作为破风手,能够一直稳住自己的速度,始终在最前方,就已经证明了他的体力,绝对不会在平均线以下。
这就相当于他的下限已经有了保障。
在这种情况下,那些原本不看好李昂的人,再来问他的FTP,这不是自己给自己找不痛快嘛。
回到基地后,吃完晚餐,后面依然有室内的训练计划。
只是这一段时间的训练就比较自由了,每位选手根据自己自身条件,有选择的去选择自己的锻炼项目。
李昂并没有再去练那些骑行的专项,至少就目前来看,他在骑行上面的实力,已经完全够用了。
他选择将更多的时间拿来进行力量训练,以及他所掌握的几门武功的练习。
“啪!啪!啪!”
李昂特意挑选了一个无人的角落,但是身后还是传来了鼓掌声。
回头一看,原来是莫伊拉。
“我觉得你的动作观赏性非常强,这是中国功夫吗?”
李昂点了点头,又反问道:
“有什么事情吗?”
莫伊拉连忙摆了摆手回答:“没有没有。”
“我只是单纯的想来看看。”
“单纯过来看看?那和那些到了健身房,不训练,专门看女学员屁股的人有什么区别,下头女。”
李昂心里吐槽了几句,没再继续说话,将精力全部投入了自己的招式演练之中。
看了一会,似乎觉得自己在这里干坐着,盯着别人身体看的行为的确有些不妥,莫伊拉也在旁边的深蹲架训练了起来。
李昂一组动作结束,也开始观察起了正在旁边做深蹲的莫伊拉。
一方面,是因为她的身形的确有些吸引人的眼球,另一方面,则是因为他从莫伊拉的动作中发现了一些问题。
这个问题如果不及时改正的话,很容易伤到她的腰椎,到时候一耽误就是一两个月的时间起步,这对于一名运动员来说,是相当致命的。
出于最基本的健身同好间的准则,李昂还是决定跟她讲一下。
这个女人虽然经常下头,但毕竟一直以来对自己的态度还是很不错的。
“我可以把手放在你的腰部,感受一下你的发力吗?”
在莫伊拉正要蹲下去的时候,李昂来到她的身旁,冷不丁地发问道。
虽然这样的开场白,的确有些不礼貌,但这也是李昂故意为之。
如果她能够接受,那就说明自己接下来的指导,大概率不会出什么幺蛾子,这叫丑话说在前面。
这要是在外面的商业健身房,李昂是万万不敢这么操作的。
鬼知道那里的女生过来是干嘛的,人家或许压根不在意自己的动作正确与否。
但这边都是职业运动员,李昂猜想或许在这方面会放的开一些。
出乎意料的是,莫伊拉只是微微犹豫了一秒钟不到,就点头答应了李昂的突兀请求。
而后又用极小的声音补充了一句:“可以,但是这里人太多了,你的动作不要太大。”
“我就贴上去,不动。”
听见这个回答,莫伊拉笑了笑,没说话,但脸上的表情已经充分表示她不是很相信。
李昂刚把手贴近她的腰部,就突兀地感觉到了一股能量异常强大的目光,盯住了自己的后背,他都不用回头,就知道肯定是某位皮肤黑黑的小羊急了。
“好,缓慢下蹲。”
面对着眼前粉色蜜桃的诱惑,莫伊拉发现,李昂竟然真的只是贴上去没动,甚至于,他把自己的眼睛都闭上了。
此时的李昂,正在使用自己的手掌,感受莫伊拉关节在运动中的状态变化。
这种变态的感知诊断能力,是他自己融合了【通背拳】的搭桥技巧,和【按摩】里面的专业技巧,以及增加的手部敏感度和阅读大量人体生理运动书籍,自己领悟出来的技能。
莫伊拉做完一个深蹲,将150kg的杠铃放回到架子上后,带着些许骄傲问道:“感觉如何?”
“并不是很好。”
李昂不假思索回答道。
莫伊拉:?
我这个屁股,这个腰,自己看了都忍不住摸两把,你跟我说并不是很好?
李昂的回答,让莫伊拉陷入了深深的自我怀疑。
还是说,这位功夫帅哥,其实喜欢男人?
但这也不对呀,那位为什么要这样?
正当她胡思乱想的时候,李昂已经给出了诊断。
“你的脊骨第三节,似乎有一些炎症,这导致了你下意识地发力产生了偏移,而这种错误的动作,会导致你的问题持续加重,进而让你的偏移更厉害,形成一个恶性循环。”
莫伊拉:“啊?”
李昂拿着莫伊拉的手,按压了一下他所说的位置。
莫伊拉这才将心思收拢回来,发现这个地方,好像确实有点不对劲。
这段时间她做深蹲训练的时候,的确感觉有什么和平时不一样的地方,但因为这种感觉比较轻微,她也没有当回事。
经过李昂这么一说,她才真正发现了问题。
她回想起来,之前自己的腰部就受过伤,队里面的康复医师还嘱咐过她,让她多修养一段时间,不过刚好那段时间有场比较重要的比赛,感觉身体好的差不多了,她也没再当回事。
这样想来,好像真的因为这个原因,让自己这个地方一直没有恢复的很好。
“那那我应该怎么做?”
此时的她,已经完全信任了李昂的说法。
李昂作为一个练过中国功夫的人,懂一点骨科上面的知识,好像也挺合理的。
“解决办法也挺简单的,一个是你把动作调整一下,这样可以让你的问题不再继续扩大化,另一个就是靠自己的身体慢慢恢复了,如果想要恢复的更快的话,我可以帮你按摩一下。”
“按摩.吗?我知道了,那我今天晚上到你的房间来找你可以吗?”
李昂点了点头,他不会上赶着给别人按摩,但是有机会他也不会错过,毕竟给不同人按,增长的熟练度可比给自己按多多了。
帮助莫伊拉进行动作纠偏之后,她这下子算是彻底相信了李昂的说法。
因为之前没有对比,她还不觉得,此时动作改正了之后,她才体会到了一股由内而外的轻松感。
熟悉了一下正确的动作之后,莫伊拉也没敢自己再多练深蹲。
李昂则是接盘了她的位置,也开始了深蹲训练。
对于自己的腿部力量和核心力量,莫伊拉还是比较有自信的,从下肢力量的对比上,女性和男性其实差的不多。
李昂一上来,就直接把她刚刚练过的杠铃,直接往上面一边加了一个50kg的杠铃片。
这样一来,杠铃的重量直接达到了250kg。
莫伊拉很想提醒李昂,作为热身,第一个深蹲的重量最好不要太大。
但又想起来刚刚李昂才指导了自己的深蹲,以及通过爆发输出功率展现出来的他恐怖的腿部爆发力,想来他是不需要自己提醒的。
另一边,帕特里斯也骂骂咧咧地走了过来,他不允许李昂和他的女神挨这么近,待这么久。
然后随着距离的拉近,他也看清了李昂身上杠铃的重量。
“1、2、3、4、5、6。”
足足六个标准的深蹲做完,帕特里斯很自然的调转了自己的方向,骂骂咧咧的离开了。
200kg是他的极限,但250kg只是李昂的热身重量,这他妈还比集贸啊!
你还说你不是场地自行车运动员转过来的?
250kg深蹲的水平,放在他们公路自行车运动员里面,已经是非常牛逼的水平了,但如果是放在场地自行车运动员之中,还真是有不少人可以做到。
号称腿王的德国场地自行车手罗伯特福斯特曼,拥有着76厘米的腿围,甚至可以用200kg的重量,做单腿深蹲。
但相应的,他们的耐力,和公路车运动员相比,又要差上一些。
所以李昂这个兼具了两者优势的存在,简直跟个怪物一样。
250kg热身完毕,李昂直接把重量上到了300kg。
越是大重量,对他来说的锻炼效果也就越好,在他超乎寻常的身体恢复能力之下,那些撕裂的肌肉纤维,基本上半天就能够达成超量恢复。
“300kg,自己的两倍重量.”
莫伊拉看着李昂身上的杠铃,都快要把杠压弯了。
不知怎么的,想着双倍重量,她突然联想到了两个自己,被李昂扛在身上的样子
直到李昂将杠铃放在架子上,发出的响声,才终于把她的思绪拉了回来。
基地里面,其实是提供了单间宿舍的,不过李昂这次过来,本来也没打算待太久,也懒得准备那些东西,干脆就一直住在基地外面的酒店。
车队的训练要求,相对来说还是比较严格的,但是还是远远达不到国内的那种程度,至少就李昂在外面住这一点,并没有受到什么阻拦。
李昂洗完澡,正吹着头发呢,突然响起了门铃声。
从猫眼里面一看,果然是莫伊拉,这么晚了,他本来以为她都不会过来了。
她来之前,显然是已经洗过澡了,甚至还画了个淡妆,喷了香水。
衣服也由白天宽松的运动服,换成了一件灰色的运动背心和一条灰色的瑜伽裤。
房门打开,莫伊拉发现,在身材方面,她好像再次受到了打击。
湿着身子,只穿了一条短裤的李昂,算是将他完美黄金比例的身材展现的淋漓尽致。
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