679 训练状态
“阿奇?”站在旁边的奥古斯都能够察觉到陆一奇表情之中隐藏的严厉和不满,顺着陆一奇的视线望过去,奥古斯都就可以看见正在嬉笑打闹的霍克和德赖弗,草草结束训练动作,两个人正在互相摔跤。
奥古斯都也明白,这样的训练态度是陆一奇所不喜欢的,不过,今天的恢复训练内容已经基本结束,就剩下最后三组放松训练而已,再加上成功闯入季后赛的喜悦,整个训练过程都始终保持着轻松。
“这不是什么大问题。”奥古斯都拍了拍陆一奇的肩膀,“放松,你已经紧绷了整个赛季,是时候放松放松了,否则,橡皮筋太过紧绷也容易崩断。我相信他们知道自己在做什么。”
“我也相信。”陆一奇轻轻颌首表示了肯定,但没有情绪起伏的话语,却让奥古斯都不由微微愣了愣。
事实上,不仅仅是最后这几组训练而已,也不仅仅是霍克和德赖弗而已,今天的恢复训练整体都显得松散而随意,本来就是以恢复放松为主的周二训练,更是充满了阳光的笑声,感染了每一位球员。
陆一奇转头看向站在另一侧的罗伯斯特,没有情绪地询问到,“你也这样认为?”
罗伯斯特有些意外,视线余光瞥了奥古斯都一眼,但还是保持客观地说道,“这只是恢复训练而已。”
潜台词就是,没有必要大惊小怪,毕竟这不是休赛期陆一奇刚刚加盟球队的时候,需要确立自己的权威,今天这样的特殊情况就应该特殊对待,睁一只眼闭一只眼才是最好的选择。
就连奥古斯都和罗伯斯特两个左右手都这样认为了,更何况是教练组其他成员呢?
陆一奇保持着沉默,没有开口。
奥古斯都的眉宇朝着中间靠拢起来,瞥了一眼罗伯斯特,虽然他真的真的不想与罗伯斯特“心有灵犀”,但此时此刻还是应该以陆一奇的事情为重,所以他也就暂时不计较了,“阿奇,到底是什么不对?”
“我们已经顺利进入了季后赛,我们的表现已经远远超出预期,现在球员和教练也都能够团结起来,这已经很好了,赛季开始前,我们根本就不敢妄想这样的局面,现在一切都很好,难道不是这样吗?”
奥古斯都压低声音,在陆一奇的耳边表达着自己的想法。
难得一见地,罗伯斯特没有跟奥古斯都唱反调,而是静静地注视着陆一奇的神情变化,然后自己思考着:
他是不是遗漏了什么重要细节?
想要成为一名优秀的教练,除了战术和意识之外,还需要掌握很多场外的东西,而这些全部都是他需要向陆一奇学习的内容。就好像此时此刻一样,虽然他不明白发生了什么,但他相信陆一奇不会无的放矢。
面对奥古斯都的困惑,陆一奇依旧没有说话,于是,奥古斯都和罗伯斯特都顺着陆一奇的视线望了过去。
此时,伊萨克-伯恩斯正在完成最后一组训练,随后就能够进入收官的放松训练,也就是德赖弗和霍克刚刚正在进行的训练——
死亡爬行。
其实,这是一种极限运动,一般由两个人联手配合完成的身体素质训练,一个人采取俯卧撑的姿势,用双手和脚掌支撑地面,膝盖不得触碰地面;另外一个人仰卧在前者的后背上,双手紧紧抓住俯卧之人的肩膀或者衣服,两腿朝着胃部弯曲悬空,不能着地,呈现出乌龟壳的姿态。
按照规定的方向,用双手和脚掌爬行完成一定的距离,下方之人膝盖全程禁止触地,上方之人双脚全程禁止着陆,一旦失败,就必须重新开始。
这是一种挑战核心力量和四肢力量的极限训练,另外对于身体平衡、力量控制和耐力训练也都有着显著效果,多数运用于橄榄球、足球以及军事训练之中,是一项对身体素质——特别是体能提出极限要求的训练。
就如同被誉为“自杀”的变速往返跑一样,这也同样是一个训练量非常大的项目,于是被称为“死亡爬行”。
在绿湾包装工的日常训练里,三组五组的“死亡爬行”是一种变速调剂的训练项目,对于球员来说并不陌生。
今天也是如此,但因为考虑到刚刚结束常规赛的强度比赛,同时还是恢复训练,伊萨克并没有真正发狠,仅仅只是要求一组十码爬行距离、每名球员两组、一次负责爬行一次负责悬空的训练量而已。
相较于平时二十码一组、每次四组、两次负责爬行两次负责悬空的最低标准训练量来说,强度已经直接减半。
但即使如此,死亡爬行也依旧是死亡爬行,结束两组训练,每个人都气喘如牛;而德赖弗和霍克也不是唯一一组正在嬉戏打闹的搭档,不少人都在偷工减料,嘻嘻哈哈地草草结束训练,躺在地上挺尸。
整个训练场的氛围格外轻松自然,笑声不断,再加上蓝天白云的清爽天气,甚至有种郊游的惬意。
奥古斯都也意识到训练强度松懈得有些过分了,即使是恢复训练也不应该如此,“阿奇……”
但这次,奥古斯都没有能够把后面的辩解说完,陆一奇就开口说到,“你们是不是也认为我们的赛季目标已经达成了?”
这是什么意思?
陆一奇嘴角勾勒出一抹浅浅的笑容,“如果我说,我的赛季目标是超级碗呢?”
“我们的目标也是。”奥古斯都立刻就扬声回答到。
但陆一奇紧接着就转过头来,微笑地说道,“我的意思是,我相信我们能够赢得超级碗,你相信吗?”
奥古斯都的话语就这样被卡住了。
陆一奇并没有停下来,“如果我们的目标是超级碗,那么我们现在就不会如此偷懒了,沉浸在季后赛的喜悦里无法自拔,而是应该全力以赴地为下一场比赛做准备,不仅仅是明尼苏达维京人,还有后面的比赛。”
“对于志在夺冠的球队来说,赛季才刚刚进入第二个阶段而已。”陆一奇的视线就这样落在奥古斯都的脸上,那坚定的眼神让奥古斯都有些狼狈地避开了视线,而后陆一奇又转头看向罗伯斯特,罗伯斯特流露出了思考的神色,却也有些慌张,不知道应该怎么回应。
“信念,龙虾,信念!”陆一奇用手指敲了敲脑袋,轻描淡写的话语却重若千钧地落在罗伯斯特和奥古斯都的心间。
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奥古斯都也明白,这样的训练态度是陆一奇所不喜欢的,不过,今天的恢复训练内容已经基本结束,就剩下最后三组放松训练而已,再加上成功闯入季后赛的喜悦,整个训练过程都始终保持着轻松。
“这不是什么大问题。”奥古斯都拍了拍陆一奇的肩膀,“放松,你已经紧绷了整个赛季,是时候放松放松了,否则,橡皮筋太过紧绷也容易崩断。我相信他们知道自己在做什么。”
“我也相信。”陆一奇轻轻颌首表示了肯定,但没有情绪起伏的话语,却让奥古斯都不由微微愣了愣。
事实上,不仅仅是最后这几组训练而已,也不仅仅是霍克和德赖弗而已,今天的恢复训练整体都显得松散而随意,本来就是以恢复放松为主的周二训练,更是充满了阳光的笑声,感染了每一位球员。
陆一奇转头看向站在另一侧的罗伯斯特,没有情绪地询问到,“你也这样认为?”
罗伯斯特有些意外,视线余光瞥了奥古斯都一眼,但还是保持客观地说道,“这只是恢复训练而已。”
潜台词就是,没有必要大惊小怪,毕竟这不是休赛期陆一奇刚刚加盟球队的时候,需要确立自己的权威,今天这样的特殊情况就应该特殊对待,睁一只眼闭一只眼才是最好的选择。
就连奥古斯都和罗伯斯特两个左右手都这样认为了,更何况是教练组其他成员呢?
陆一奇保持着沉默,没有开口。
奥古斯都的眉宇朝着中间靠拢起来,瞥了一眼罗伯斯特,虽然他真的真的不想与罗伯斯特“心有灵犀”,但此时此刻还是应该以陆一奇的事情为重,所以他也就暂时不计较了,“阿奇,到底是什么不对?”
“我们已经顺利进入了季后赛,我们的表现已经远远超出预期,现在球员和教练也都能够团结起来,这已经很好了,赛季开始前,我们根本就不敢妄想这样的局面,现在一切都很好,难道不是这样吗?”
奥古斯都压低声音,在陆一奇的耳边表达着自己的想法。
难得一见地,罗伯斯特没有跟奥古斯都唱反调,而是静静地注视着陆一奇的神情变化,然后自己思考着:
他是不是遗漏了什么重要细节?
想要成为一名优秀的教练,除了战术和意识之外,还需要掌握很多场外的东西,而这些全部都是他需要向陆一奇学习的内容。就好像此时此刻一样,虽然他不明白发生了什么,但他相信陆一奇不会无的放矢。
面对奥古斯都的困惑,陆一奇依旧没有说话,于是,奥古斯都和罗伯斯特都顺着陆一奇的视线望了过去。
此时,伊萨克-伯恩斯正在完成最后一组训练,随后就能够进入收官的放松训练,也就是德赖弗和霍克刚刚正在进行的训练——
死亡爬行。
其实,这是一种极限运动,一般由两个人联手配合完成的身体素质训练,一个人采取俯卧撑的姿势,用双手和脚掌支撑地面,膝盖不得触碰地面;另外一个人仰卧在前者的后背上,双手紧紧抓住俯卧之人的肩膀或者衣服,两腿朝着胃部弯曲悬空,不能着地,呈现出乌龟壳的姿态。
按照规定的方向,用双手和脚掌爬行完成一定的距离,下方之人膝盖全程禁止触地,上方之人双脚全程禁止着陆,一旦失败,就必须重新开始。
这是一种挑战核心力量和四肢力量的极限训练,另外对于身体平衡、力量控制和耐力训练也都有着显著效果,多数运用于橄榄球、足球以及军事训练之中,是一项对身体素质——特别是体能提出极限要求的训练。
就如同被誉为“自杀”的变速往返跑一样,这也同样是一个训练量非常大的项目,于是被称为“死亡爬行”。
在绿湾包装工的日常训练里,三组五组的“死亡爬行”是一种变速调剂的训练项目,对于球员来说并不陌生。
今天也是如此,但因为考虑到刚刚结束常规赛的强度比赛,同时还是恢复训练,伊萨克并没有真正发狠,仅仅只是要求一组十码爬行距离、每名球员两组、一次负责爬行一次负责悬空的训练量而已。
相较于平时二十码一组、每次四组、两次负责爬行两次负责悬空的最低标准训练量来说,强度已经直接减半。
但即使如此,死亡爬行也依旧是死亡爬行,结束两组训练,每个人都气喘如牛;而德赖弗和霍克也不是唯一一组正在嬉戏打闹的搭档,不少人都在偷工减料,嘻嘻哈哈地草草结束训练,躺在地上挺尸。
整个训练场的氛围格外轻松自然,笑声不断,再加上蓝天白云的清爽天气,甚至有种郊游的惬意。
奥古斯都也意识到训练强度松懈得有些过分了,即使是恢复训练也不应该如此,“阿奇……”
但这次,奥古斯都没有能够把后面的辩解说完,陆一奇就开口说到,“你们是不是也认为我们的赛季目标已经达成了?”
这是什么意思?
陆一奇嘴角勾勒出一抹浅浅的笑容,“如果我说,我的赛季目标是超级碗呢?”
“我们的目标也是。”奥古斯都立刻就扬声回答到。
但陆一奇紧接着就转过头来,微笑地说道,“我的意思是,我相信我们能够赢得超级碗,你相信吗?”
奥古斯都的话语就这样被卡住了。
陆一奇并没有停下来,“如果我们的目标是超级碗,那么我们现在就不会如此偷懒了,沉浸在季后赛的喜悦里无法自拔,而是应该全力以赴地为下一场比赛做准备,不仅仅是明尼苏达维京人,还有后面的比赛。”
“对于志在夺冠的球队来说,赛季才刚刚进入第二个阶段而已。”陆一奇的视线就这样落在奥古斯都的脸上,那坚定的眼神让奥古斯都有些狼狈地避开了视线,而后陆一奇又转头看向罗伯斯特,罗伯斯特流露出了思考的神色,却也有些慌张,不知道应该怎么回应。
“信念,龙虾,信念!”陆一奇用手指敲了敲脑袋,轻描淡写的话语却重若千钧地落在罗伯斯特和奥古斯都的心间。
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